Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗΣ

Στην εποχή µας, η strong πολυάσχολη καθηµερινότητα /strong έχει γίνει κάτι σαν παράσηµο. Ένας σύγχρονος τίτλος τιµής, που όµως… strong µας εξουθενώνει και µας εξαντλεί. /strong Ίσως ήρθε η στιγµή να αντιµετωπίσουµε την strong ξεκούραση /strong όχι ως περιττή πολυτέλεια, αλλά strong ως ουσιαστικό µέσο φροντίδας του εαυτού µας. /strong Αντλώντας στοιχεία από την έρευνα strong The Rest Test /strong , τη µεγαλύτερη µελέτη που έγινε ποτέ για την ξεκούραση, µε τη strong συµµετοχή 18.000 ανθρώπων από 135 χώρες /strong , η strong Claudia Hammond /strong µας εξηγεί πώς strong η ξεκούραση είναι ο τρόπος να ηρεµούµε το µυαλό µας, να αποφορτιζόµαστε και να ανακτούµε δυνάµεις /strong .Ένας επιστηµονικός, πρακτικός οδηγός για strong µια πιο ήρεµη και ισορροπηµένη ζωή! /strong strong Νo 1 bestseller στο Waterstones/Times chart! /strong « em Σε µια εποχή που η καθηµερινότητα µας φαίνεται πιο αγχωτική από ποτέ, το να αποσυνδεθούµε από αυτήν την πίεση µας είναι τροµερά δύσκολο. /em em Το βιβλίο µας προσφέρει νέα στοιχεία για το πώς να απολαµβάνουµε τη ζωή στο έπακρο. Η ανάγνωση του βιβλίου είναι από µόνη της… ξεκούραση! /em » strong Matt Haig /strong , συγγραφέας του best seller « strong Μεσάνυχτα στη Βιβλιοθήκη /strong » strong Η ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ /strong Η strong Claudia Hammond /strong , διάσηµη ραδιοφωνική παραγωγός του BBC, βραβευµένη συγγραφέας και καθηγήτρια ψυχολογίας, επιχειρεί να µας εκπαιδεύσει στην πιο όμορφη και ξεχασμένη τέχνη της σύγχρονης εποχής, στην Τέχνη της Ξεκούρασης. nbsp; div style= position:relative;padding-top:max(60%,326px);height:0;width:100% iframe allow= clipboard-write sandbox= allow-top-navigation allow-top-navigation-by-user-activation allow-downloads allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-modals allow-popups-to-escape-sandbox allow-forms allowfullscreen= true style= position:absolute;border:none;width:100%;height:100%;left:0;right:0;top:0;bottom:0; src= https://e.issuu.com/embed.html?d=_9665a30203cf5c u=bra